반응형 스포츠복귀1 회전근개 파열 수술 후 회복 기간, 재활 회전근개 파열 수술 후 회복 기간 및 재활 방법회전근개 파열은 야구·배드민턴·수영처럼 팔을 머리 위로 올리는 동작이 잦은 분뿐 아니라, 평범한 직장인이나 가정주부에게도 흔히 발생합니다. 심한 파열은 통증과 기능 제한을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리므로, 봉합 수술과 체계적인 재활이 필수입니다. 이 글에서는 수술 후 언제 어떤 재활을 해야 하는지, 회전근개 파열 수술 후 회복 기간 별 회복 로드맵과 실전 운동법을 상세히 안내해 드립니다.회전근개 파열이란 무엇인가회전근개(rotator cuff)는 극상근·극하근·견갑하근·소원근 네 개의 힘줄이 모여 어깨 관절을 덮고 있는 구조입니다. 이 힘줄이 찢어지면 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 극심한 통증이 생기고, 근력이 떨어져 물건을 들지 못하는 상황까지 이어질 수 있.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
