반응형 철분흡수방해1 감잎차 효능과 부작용 감잎차 효능과 부작용: 비타민C부터 혈압 관리까지감잎차는 가을철 붉게 물든 감나무 잎을 따서 세척, 증숙, 건조한 뒤 덖어 차로 우린 음료입니다.감잎의 주요 영양소비타민C - 감귤보다 최대 10배 이상 함유, 열 건조 후에도 70% 이상 유지비타민A·베타카로틴 - 시각 기능 및 피부·점막 보호에 관여비타민K - 혈액 응고 및 뼈 대사 지원루틴·퀘르세틴 - 모세혈관 강화·항산화 플라보노이드폴리페놀·탄닌 - 활성산소 억제·지질 산화 방지칼슘·칼륨·마그네슘 - 뼈 건강·전해질 균형 유지식이섬유 - 장 운동 촉진·포만감 유지감잎차 효능한방에서는 예로부터 감잎차 효능에 대해‘동지에 감잎차를 마시면 다음 해 내내 감기와 인연이 없다’는 속설을 전할 만큼 면역 강화용 차로 애용되었습니다. 녹차와 달리 카페인이 거의 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
